فشار خون و راه‌های درمان آن

امروزه همه درباره اهمیت فشارخون می‌دانند و اینکه اگر فشارخون آن‌ها در کنترل نباشد دچار مشکل خواهند شد. اینکه فشارخون چیست، چگونه افراد دچار فشارخون می‌شوند، چه علائمی دارد و … دانسته‌هایی است که در شناخت این بیماری و کسب آمادگی برای درمان آن به ما کمک می‌کند. در این مقاله، تیم تحقیقاتی وب سایت چراغِ سبز به شما کمک می‌کند دیدگاه درستی نسبت به «فشار خون» داشته باشید.

عکس فشار خون وب‌سایت چراغ‌سبز

حال ادامه مطلب را با تعریف دقیق و علمی«فشار خون» دنبال کنیم :

فشار خون چیست؟ چه چیز باعث افزایش فشار خون می شود و این افزایش چه نشانه‌هایی دارد؟

فشارخون نیرویی است که از طرف خون به دیواره رگ‌ها وارد می‌شود. خونی که قلب آن را به داخل شریان‌ها پمپ می‌کند تا با کمک آن‌ها به همه نقاط بدن برسد. افزایش فشارخون که «هایپرتِنشن» نیز نامیده می‌شود بیماری خطرناکی است زیرا باعث می شود تا قلب با فشار و سختی بیشتری کار کند و هم چنین عاملی برای سخت شدن جداره رگ‌ها یا «آترواسکلروز» است. این آسیب‌ها در نهایت باعث نارسایی قلب می‌شود.

رگ‌های بدن- وب‌سایت چراغ‌سبز

فشار خون نرمال چه اندازه است؟
فشار خون بر اساس مقدار و میزان خطری که برای سلامتی افراد دارد به چند دسته تقسیم می‌شود:
۱-
  نرمال;                          کمتر از ۸۰/۱۲۰ میلی‌متر جیوه
۲ – پیش ابتلا به فشارخون; 
  ۸۹/۱۳۰ 
 میلی‌متر جیوه
۳-
  فشارخون خفیف;            ۹۹-۹۰ /۱۵۹-۱۴۰میلی‌متر جیوه
۴-
  فشارخون متوسط;        ۱۰۹-۱۰۰/ ۱۷۹-۱۶۰ میلی‌متر جیوه
۵-
  فشارخون شدید;         ۱۱۰/۱۸۰  میلی‌متر جیوه و بالاتر

چه عواملی باعث به وجود آمدن فشارخون می‌شوند؟

 دلایل قطعی افزایش فشارخون هنوز شناخته نشده‌اند اما بر اساس تحقیقات، چندین عامل که در ادامه مطلب می‌آیند ممکن است در این افزایش نقش داشته باشند:

سیگار کشیدن
داشتن اضافه وزن
نداشتن فعالیت فیزیکی
رژیم غذایی پر نمک
مصرف مشروبات الکلی
استرس و اضطراب
 • سن بالا
عوامل ژنتیکی
سابقه خانوادگی فشارخون بالا
بیماری کلیوی مزمن
اختلالات غدد فوق کلیوی و تیروئید

علائم فشار خون چه هستند؟

متاسفانه در بیشتر اوقات فشارخون بالا هیچ علامت و نشانه‌ای از خود نشان نمی‌دهد. در حقیقت یک سوم از کسانی که به افزایش فشارخون مبتلا هستند از بیماری خود هیچ اطلاعی ندارند. تنها راه قطعی برای اینکه شما را از وضعیت فشار خون‌تان با خبر کند، کنترل مداوم آن به وسیله پزشک است.

اگر فشار خون شما به طور ناگهانی خیلی بالا برود می‌تواند باعث ایجاد علائمی شود که هر کدام از آن‌ها یک زنگ خطر جدی برای شما هستند. علائمی مانند:

سردرد شدید
 • سرگیجه
 • مشکلات بینایی
 • درد قفسه سینه
 • تنفس سخت
 • ضربان قلب نامنظم
 • وجود خون در اِدرار

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشارخون هستند؟

همه انسان‌ها به شکل بالقوه در معرض ابتلا به این بیماری هستند، اما این خطر بعضی از ما را بیشتر تهدید می‌کند از جمله :

·      افرادی که بعضی از اعضای خانواده‌شان مبتلا به فشار خون هستند.

·       افرادی که سیگار می‌کشند.

·       زنانی که حامله هستند.

·       زنانی که از قرص‌های ضد بارداری استفاده می‌کنند.

·       افرادی که بالای ۳۵ سال سن دارند.

·       افرادی که اضافه وزن داشته و یا چاق هستند.

·       افرادی که فعالیت فیزیکی ندارند.

·       کسانی که الکل مصرف می‌کنند.

کسانی که رژیم غذایی سرشار از نمک و چربی دارند.

فشار خون چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک شما می‌تواند با معاینه روتین، شما را از وجود فشارخون آگاه کند. فقط کافی است در سال حداقل یک بار از این نظر خود را بررسی کنید. قبول کنید که این کار سختی نیست!!

فشار خون باعث ایجاد چه مشکلاتی برای سلامتی شما می‌شود؟

فشار خون بالا بیماری خطرناکی است که می‌تواند مشکلاتی جدی را برای قلب و عروق شما ایجاد کند و در صورت ادامه یافتن حتی برای سایر اُرگان‌های بدن خطرناک بوده و می‌تواند باعث مواردی چون سکته، نارسایی قلبی، حمله قلبی، نارسایی کلیه و مشکلات بینایی شود.

چگونه می‌توان فشار خون را درمان کرد؟

فشار خون به طور عمده با استفاده از تغییر شیوه زندگی بیماران و سپس با استفاده از دارو درمانی بهبود می‌یابد. منظور ما از تغییر شیوه زندگی شامل موارد زیر است :

  کاهش وزن

  ترک کردن سیگار

  داشتن یک برنامه غذایی مناسب (برنامه غذایی مناسب شامل غذاهای کم سدیم، کم چربی یا استفاده از روغن‌های گیاهی طبیعی بویژه روغن‌کنجد و مصرف روزانه میوه و سبزیجات است)

  انجام ورزش‌های مناسب به خصوص ورزش‌های هوازی

بعد از تغییر شیوه زندگی، داروهای زیر نیز می‌توانند به شما در کنترل فشار خون‌تان کمک کنند:

·      مهار کننده‌های ACE

·      بلوک کننده‌های گیرنده آنژیوتانسین (ARBS)

·      دیورتیکها (ادرارآورها)

·      مهار کننده‌های گیرنده بتا

·      مسدود کننده‌های کانال‌های کلسیمی

البته به خاطر داشته باشید که هیچ دارویی را بدون اجازه پزشک نباید مصرف کرد!!

 

بنابراین در این مقاله یاد گرفتیم که:

فشارخون نیرویی است که از طرف خون به دیواره رگ‌ها وارد می‌شود و افزایش آن به هر دلیلی باعث می شود تا قلب با فشار و سختی بیشتری کار کند و این آسیب در نهایت باعث نارسایی قلب می‌شود.

از‌آنجایی‌که دلایل قطعی افزایش فشارخون هنوز شناخته نشده‌اند اما بر اساس تحقیقات،عواملی نظیر نداشتن فعالیت فیزیکی، رژیم غذایی نامناسب و … در این افزایش نقش دارند.

همچنین چون فشارخون بالا هیچ علامت و نشانه‌ای از خود نشان نمی‌دهد، تنها راه قطعی برای اینکه شما را از وضعیت فشار خون‌تان با خبر کند، کنترل مداوم آن به وسیله پزشک است.

و در نهایت اشاره کردیم که در صورت ابتلا به فشار خون یا حتی برای پیشگیری از آن، تغییر شیوه زندگی می‌تواند به شما کمک کند

برای دانلود فایل PDF این مقاله « فشارخون و راه‌های درمان آن» بر روی دکمه کلیک کنید!